Saiba mais sobre a dor muscular
As lesões e as luxações esportivas devido à utilização excessiva são as causas mais comuns das dores musculares*. A seguir, iremos analisar como identificar as dores musculares.
*Muscle pain Causes - Mayo Clinic . 2016. Muscle pain Causes - Mayo Clinic . [ONLINE] Available at: http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866.
Sintomas das dores musculares
A sensibilidade e a dor podem ser sintomas de lesões nos músculos e podem ser sentidas quando estamos em movimento ou em descanso.
Quando um músculo está lesionado, a inflamação pode causar dor e inchaço. Pode ocorrer maior sensibilidade ao tocar ou mover o músculo.
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Podem ocorrer dores musculares inclusive em estado de repouso, ou apenas ao utilizar o músculo lesionado.
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As dores musculares podem ser tão leves que quase não incomodam – ou tão fortes que podem impedir utilizar o músculo.
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Como as dores musculares podem afetá-lo?
Sofrer de dores musculares pode ser incômodo e limitar a capacidade de se movimentar livremente. Quase todas as pessoas sentem dores musculares de vez em quando, o que pode tornar dolorosas atividades rotineiras como levantar da cama, subir escadas ou levantar objetos.
Você sabia?
A palavra mialgia (dor nos músculos) teve origem na Grécia antiga, derivando de "myos" (músculo) e "algos" (dor).
87% das pessoas afirmam que as dores que sentem influenciam
negativamente a sua qualidade de vida.*
*GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 26
Por que sentimos dores musculares?
A dor muscular decorre normalmente de utilização excessiva ou de lesões ligeiras, talvez causadas por um jogo de futebol, por um tropeção ou uma queda, ou por tensão e estresse, que podem provocar rigidez e dor nos músculos.
Os excessos podem causar dores musculares
As dores musculares, que normalmente afetam alguns músculos ou uma pequena parte do seu corpo, são geralmente causadas por uso excessivo ou por lesões ligeiras, por exemplo, entorses ou distensões decorrentes de um excesso na corrida matinal. Tropeções ou quedas também podem provocar entorses ou distensões que podem causar dores musculares.
Estresse e dores musculares
O estresse é outra das causas frequentes das dores musculares. Isto pode acontecer porque quando nos sentimos tensos, o nosso corpo produz hormônios que podem fazer com que os músculos fiquem tensos e aumentem a sensibilidade à dor. É por este motivo que talvez você possa sentir mais dores nas costas depois de um dia difícil no trabalho.
Os resfriados podem causar dores leves ou intensas
As dores leves e intensas nos músculos ao longo do corpo podem ser causadas por uma infecção, como, por exemplo, um simples resfriado.
Tratamento especializado
As dores musculares geralmente melhoram após alguns dias. Você pode utilizar analgésicos ou medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor. Se a dor muscular se tornar muito forte e difícil de suportar, você deverá recorrer à ajuda de um especialista. Ele poderá recomendar exercícios corporais específico. O seu médico também poderá solicitar a realização de exames.
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